Merhaba hanımlar, ben yeniyim burada umarım doğru yere yazdım 😊
5. ayım şu an ve beslenme konusunda kafam çok karıştı. Doktor bir şey diyor, internette başka şeyler yazıyor annem de bambaşka tavsiyelerde bulunuyor. Mesela balık yiyebilir miyim, hangi balıkları yemek yasak? Peynir konusunda da çok karışık bilgiler var, hangilerini tüketebilirim?
Bir de vitamin konusunda, doktor folik asit ve demir verdi ama arkadaşlarım D vitamini de almak lazım diyor. Sizler hamileyken nasıl beslendiniz, nerelere dikkat ettiniz? Deneyimli ablalardan tavsiye bekliyorum 🤗
Gebelikte beslenme gerçekten kafaları karıştıran bir konu, çok anlarım seni. Ben de ilk hamileyken aynı karmaşayı yaşadım. Önce şunu söyleyeyim, doktorunun verdiği folik asit ve demir çok önemli, bunları aksatma. D vitamini de hakikaten gerekli ama doktorunla konuşmadan ek vitamin alma bence.
Balık konusunda, küçük balıklar tercih et – hamsi, sardunya, çupra gibi.